Rutinas & Banco de Ejercicios
Diseña plantillas de entrenamiento, administra ejercicios ilustrados y asígnalos a los socios.
Copa Polea Baja con Cuerda
Instrucción técnica no especificada.
Copa Tríceps a Dos Manos con Mancuerna
Instrucción técnica no especificada.
Extensión de Codo en Polea
Instrucción técnica no especificada.
Extensión de tríceps agarre el prono
Instrucción técnica no especificada.
Extensión de Tríceps Agarre Prono
Instrucción técnica no especificada.
Extensión de Tríceps con Mancuerna
Instrucción técnica no especificada.
Extensión de Tríceps en Polea con Cuerda
Fija los codos pegados a los costados del torso. Extiende los brazos hacia abajo abriendo la cuerda al final del recorrido para máxima contracción de la cabeza lateral del tríceps.
extension de triceps polea alta
Instrucción técnica no especificada.
Extensiones de Tríceps en Polea
Aislamiento.
Fondos en Paralelas Asistidos
Torso ligeramente inclinado.
Press Francés
Instrucción técnica no especificada.
press frances barra z, banco plano
Instrucción técnica no especificada.