BODY LAB - Gestión & Control de Acceso

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Guía Técnica Body Lab

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Generador de Rutinas con IA Groq + Biomecánica

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1. Nivel del Socio / Rutina *

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4. Días de Entrenamiento en la Semana:

Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado

5. Equipamiento Disponible en Body Lab:

Máquinas Guiadas & Palancas Poleas & Cables Dobles Mancuernas Barras Olímpicas & Smith Extensión / Curl Piernas / Hip Thrust Peso Corporal & Core

6. Enfoque Especial, Lesiones o Instrucciones al Entrenador (Opcional)

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Se creará una copia idéntica de con todos sus días configurados y series de ejercicios.

Rutinas & Banco de Ejercicios

Crunch

Crunch Abdominal

Doble Crunch

Leg Raises

Plancha Abdominal

Plancha estatica 4 1 minuto 0 - Crunch Abdominal

Postura de la Barca

Russian Twist