BODY LAB - Gestión & Control de Acceso

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Generador de Ejercicios por Máquina (IA)

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Guía Técnica Body Lab

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Generador de Rutinas con IA Groq + Biomecánica

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1. Nivel del Socio / Rutina *

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4. Días de Entrenamiento en la Semana:

Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado

5. Equipamiento Disponible en Body Lab:

Máquinas Guiadas & Palancas Poleas & Cables Dobles Mancuernas Barras Olímpicas & Smith Extensión / Curl Piernas / Hip Thrust Peso Corporal & Core

6. Enfoque Especial, Lesiones o Instrucciones al Entrenador (Opcional)

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Rutinas & Banco de Ejercicios

Curl de Biceps con Mancuerna Unilateral

Elevación Lateral Mancuerna Parado

elevacion lateral sentado con mancuerna

Elevaciones Laterales con Mancuernas

Press Militar con Mancuernas

Press Militar Sentado con Mancuerna