BODY LAB - Gestión & Control de Acceso

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Descripción & Técnica de Ejecución

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Descripción / Recomendaciones

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Generador de Ejercicios por Máquina (IA)

Selecciona o escribe una máquina del gimnasio para desglosar todas sus variantes técnicas con video.

⚡ Estaciones y Máquinas Populares de BODY LAB (Clic Rápido):

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Guía Técnica Body Lab

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Generador de Rutinas con IA Groq + Biomecánica

Diseña planes completos para principiantes, intermedios o avanzados con los equipos del gimnasio.

1. Nivel del Socio / Rutina *

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4. Días de Entrenamiento en la Semana:

Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado

5. Equipamiento Disponible en Body Lab:

Máquinas Guiadas & Palancas Poleas & Cables Dobles Mancuernas Barras Olímpicas & Smith Extensión / Curl Piernas / Hip Thrust Peso Corporal & Core

6. Enfoque Especial, Lesiones o Instrucciones al Entrenador (Opcional)

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Se creará una copia idéntica de con todos sus días configurados y series de ejercicios.

Rutinas & Banco de Ejercicios

DOMINADAS MAQUINA ASISTIDA

Hiperextensión en Máquina

Jalón Frontal (a la cara)

PRINCIPIO Y AL FINAL DOMINADAS MAQUINA ASISTIDA

Remo Bajo

Remo Gironda Agarre Neutro

Remo Sentado Agarre Neutro